EDLEB
أهلا وسهلا أحبابنا الزوار ، إدارة منتدى إدلب ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أجمل الاوقات ، كما وتدعوكم للتسجيل لدينا

إدارة المنتدى


منتدى شبابي ثقافي تعليمي ترفيهي
 
الرئيسيةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» برنامج في مجال الرياضيات والعمليات الحسابية Mathworks Matlab R2011b
من طرف Ibrahim Mashnouk الخميس 27 أكتوبر 2011, 14:35

» برنامج النسخ Nero 9
من طرف Ibrahim Mashnouk الخميس 27 أكتوبر 2011, 14:32

» Windows Thin PC SP1 Multilanguge
من طرف Ibrahim Mashnouk الخميس 27 أكتوبر 2011, 14:26

» برنامج الديجي Presonus Studio One Pro v2.0.1
من طرف Ibrahim Mashnouk الخميس 27 أكتوبر 2011, 14:24

» UltraISO Premium Edition لعمل ملفات الإيزو
من طرف Ibrahim Mashnouk الخميس 27 أكتوبر 2011, 14:21

» Windows 7 Professional SP1 32/64 August 2011
من طرف Ibrahim Mashnouk الخميس 27 أكتوبر 2011, 14:17

» Windows XP SP3 Arabic 2009
من طرف Ibrahim Mashnouk الخميس 27 أكتوبر 2011, 14:04

» Windows XP Professional Black Edition v2011.10.13
من طرف Ibrahim Mashnouk الخميس 27 أكتوبر 2011, 14:00

» Windows 7 Ultimate SP1 x86+ x64 2 in 1 English 10.2011
من طرف Ibrahim Mashnouk الخميس 27 أكتوبر 2011, 13:57

» كل ما يحتاجه البلاك بيرى من سيمزات والعاب ونغمات
من طرف Ibrahim Mashnouk الأربعاء 26 أكتوبر 2011, 17:09

» fifa 2012 نسخة بحجم 3جيجا
من طرف Ibrahim Mashnouk الأحد 16 أكتوبر 2011, 19:14

» البرنامج العملاق لتصميم المناظر الطبيعية والتصميم ثلاثي الأبعاد Eon Vue v9.5 Xstream
من طرف Ibrahim Mashnouk الأربعاء 12 أكتوبر 2011, 17:20

» FL Studio 10.0.2
من طرف Ibrahim Mashnouk الأربعاء 12 أكتوبر 2011, 17:08

» عملاق الهندسة الصوتية MAGIX Samplitude Pro X v12.0
من طرف Ibrahim Mashnouk الأربعاء 12 أكتوبر 2011, 16:58

» avast! 6.0.1125 Final
من طرف Ibrahim Mashnouk الأحد 09 أكتوبر 2011, 19:30

» اسطوانه مايكروسوفت الشهرية المخصصة للحماية و ترقيع الثغرات بانظمتها و برامجها و منتجاتها
من طرف Ibrahim Mashnouk الأحد 09 أكتوبر 2011, 19:27

» اسطوانة الطوارئ Kaspersky Rescue Disk 01.05.2011
من طرف Ibrahim Mashnouk الأحد 09 أكتوبر 2011, 19:25

» ESET Smart Security 5.0.93.0 Final + ESET NOD32 Antivirus 5.0.93.0 Final
من طرف Ibrahim Mashnouk الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 23:10

» AVG Anti-Virus 2012 + AVG Internet Security 2012
من طرف Ibrahim Mashnouk الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 23:08

» Serif PhotoPlus X5 v15.0.1.11
من طرف Ibrahim Mashnouk الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 23:04

» Adobe Photoshop Elements v10.0
من طرف Ibrahim Mashnouk الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 23:01

» DAZ Studio 4.0.2.55 Standard Edition
من طرف Ibrahim Mashnouk الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 22:59

» Adobe Photoshop Lightroom 3.5 Final
من طرف Ibrahim Mashnouk الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 22:57

» برنامج Internet Download Manager 6.07 Build 12 Final
من طرف Ibrahim Mashnouk الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 22:53

» برنامج Skype 5.6.0.105 Final
من طرف Ibrahim Mashnouk الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 22:50

المواضيع الأكثر شعبية
نوتة من غير ليه - محمد عبد الوهاب
حصريا برنامج لتشغيل العاب ps3 على الكمبيوتر
برنامج الديجي Presonus Studio One Pro v2.0.1
Windows Thin PC SP1 Multilanguge
برنامج orient world لتصميم الإيقاعات الشرقية
Serif PhotoPlus X5 v15.0.1.11
Windows 7 Professional SP1 32/64 August 2011
AVG Anti-Virus 2012 + AVG Internet Security 2012
البوم Piano de America لعازف البيانو Raul Di Blasio
برنامج في مجال الرياضيات والعمليات الحسابية Mathworks Matlab R2011b
المواضيع الأكثر نشاطاً
نوتة من غير ليه - محمد عبد الوهاب
موضوع خاص للحصول على إشراف في المنتدى
لعبة Farcry 2
لعبة CALL OF DUTY 4 MODERN WARFARE
لعبة Singularity
قصيدة مالك بن الريب يرثي فيها نفسه
قَالَ كَعْبُ بْنُ مَالِكٍ يَبْكِي حَمْزَةَ :
انا عضو جديد
برنامج utorrent
حكم رايقة...
أفضل 10 فاتحي مواضيع
Ibrahim Mashnouk
 
ملك الخواتم
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Ibrahim Mashnouk - 80
 
ملك الخواتم - 65
 
Mhammad Darkoushi - 1
 
أحمد مطوار - 1
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن التدخين في خمسة ايام؟‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملك الخواتم
مشرف قسم الألعاب
مشرف قسم الألعاب
avatar

ذكر عدد المساهمات : 65
نقاط : 181
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
العمل/الترفيه : video games

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في خمسة ايام؟‎    الثلاثاء 09 أغسطس 2011, 01:24

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .


البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-


اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .


اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين




منقوووووووووووووووووووووول

_________________
Very Happy Very Happy Very Happy أبو عبده Very Happy Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين في خمسة ايام؟‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
EDLEB :: المنتدى العام :: النقاش والحوار الهادف بين الأعضاء-
انتقل الى: